Category Archives: SỨC KHỎE & DINH DƯỠNG

Bên cạnh thay đổi lối sống, sinh hoạt, ăn quả hạch, cá hồi, rau củ xanh lá có chứa axit béo omega-3, vitamin A, B12 góp phần ngăn ngừa trầm cảm.

Sau một tuần làm việc bận rộn thì cuối tuần là khoảng thời gian mọi người mong đợi nhất để nghỉ ngơi, loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi và nạp năng lượng để bắt đầu một tuần mới. Cuối tuần của bạn thường làm gì?

Đừng để cuối tuần của mình trở nên vô vị, hãy tận dụng khoảng thời gian cuối tuần để tận hưởng cuộc sống bằng những việc ý nghĩa hơn. Vậy làm thế nào để cuối tuần trở nên ý nghĩa?

Để hạt cơm tơi, thấm đều vị, bên trong vẫn mềm thơm, bên ngoài có chút giòn hấp dẫn, cần có bí kíp riêng.

Từ xưa, các món cá kho luôn được ưu tiên trong mâm cơm gia đình Việt từ Bắc vào Nam. Để có món cá kho đậm vị, săn chắc và lên màu hấp dẫn cần bỏ túi các bí quyết dưới đây.

Làm sao để rau xào xanh mướt, khi ăn cảm nhận được vị giòn nhưng vẫn mềm ngọt tự nhiên là kỹ năng nhiều người nội trợ băn khoăn.

Sườn xào chua ngọt, bò xào bông thiên lý, rau củ quả luộc… những món ăn thanh mát, giàu dinh dưỡng, giúp sĩ tử thêm năng lượng vượt vũ môn !

Đã đến lúc bạn thoát ra khỏi vùng thoải mái của mình và tạo bước đột phá mới bằng thói quen dậy sớm hơn, dù là từ 4 giờ sáng hay chỉ là sớm hơn 30 phút so với bình thường. Ai cũng chỉ có 24 giờ mỗi ngày và hãy biết cách tận dụng ngay từ bây giờ để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn!